In Benessere

Maggio, 2018

  • 28 Maggio

    Tempo di pic-nic. Attenzione alla modalità di conservazione alimenti

    pic-nic

    Con il caldo arriva il tempo dei pranzi all’aperto, ma poi può capitare di sentirsi male. Non è però sempre tutta colpa della maionese. Si tende spesso a dare la colpa a questo condimento che accompagna ad esempio l’insalata di riso o i tramezzini, ma in diversi casi casi i …

  • 12 Maggio

    Qual è il segreto per avere una pelle più giovane dopo i 50 anni?

    rughe

    Altro che costose creme e sieri antirughe: il segreto per avere una pelle più giovane dopo i 50 anni risiede in una dieta ricca di frutta e verdura fresca, oltre che di pesce. Gli effetti positivi di questi cibi, però, si osservano solo nelle donne, che rispetto agli uomini sono …

  • 2 Maggio

    Pranzo detox in ufficio

    pranzo detox

    Con l’arrivo del caldo al via il pranzo detox per chi mangia in ufficio, con tanti consigli per preparare piatti leggeri e gustosi con le mele. A suggerire una ricetta per ogni giorno della settimana è la nutrizionista Elisa Escorihuela, docente dell’Università di Alicante che ha stilato un vero e …

Aprile, 2018

  • 28 Aprile

    Lavorare troppo fa male alla salute. Ecco il decalogo del benessere

    decalogo-del-benessere

    Lavorare troppo fa male alla salute. Il benessere del cuore non è l’unico fattore a logorarsi con una dose eccessiva di lavoro. Insonnia, depressione, problemi fisici gravi o cronici: tutti sintomi dell’eccesso di fatica e stress che la vita lavorativa comporta e che rischia di risucchiare il dipendente in una …

  • 28 Aprile

    Una dieta in stile mediterraneo? Fa bene anche all’intestino

    dieta mediterranea

    La dieta mediterranea fa bene anche all’intestino. Un regime alimentare ricco di frutta e verdura, infatti, aumenta i batteri buoni che vivono nell’intestino stesso fino al 7% rispetto a solo lo 0,5% di una dieta più basata sulla carne. Lo evidenzia uno studio del Wake Forest Baptist Medical Center, pubblicato …

  • 22 Aprile

    Otto motivi per cui il sesso fa bene

    sesso

    Sono otto i motivi per cui il sesso fa bene alla salute: dagli effetti positivi sul sonno e sul cervello alle sue azioni ‘anti-aging’ e protettiva per il sistema cardiovascolare. Uno studio apparso sul Journal of Sexual Medicine dimostra che, specie per gli uomini, avere una ‘vivace’ vita sessuale migliora …

  • 15 Aprile

    Yogurt, tè, caffè e cioccolato proteggono il fegato?

    Yogurt

    Una dieta in stile mediterraneo, ricca di vegetali, insieme a yogurt, tè, caffè e cioccolato, protegge il fegato. È infatti associata a una maggiore presenza di batteri intestinali diversificati e riduce il rischio di ospedalizzazione in coloro che sono affetti da cirrosi epatica. A evidenziarlo è uno studio presentato da …

  • 13 Aprile

    Chili di troppo? La colpa può essere di un batterio dell’intestino

    bilancia

    Se si ingrassa la colpa può essere di un batterio dell’intestino. E’ questa la scoperta dei ricercatori dell’Università di Chicago che hanno pubblicato il loro lavoro su Cell Host and Microbe. “Il nostro studio è uno dei primi a dimostrare che specifici microbi dell’intestino tenue regolano direttamente sia la digestione …

  • 8 Aprile

    Una banana durante l’attività fisica buona alternativa agli sport drink

    banana

    Per fare esercizi più a lungo ed essere veloci, mangiare una banana durante l’attività fisica può essere una buona alternativa agli sport drink. Rispetto a queste bevande, ha infatti un’azione anti-infiammatoria uguale se non maggiore, riduce lo stress muscolare e non è artificiale. Lo spiega uno studio dell’Appalachian State University …

  • 8 Aprile

    Le fake news sul cibo dominano il web

    succo-ananas

    “Hai bisogno di ferro? Mangia tanti spinaci”, “l’ananas fa dimagrire”, “lo zucchero di canna fa meno male di quello bianco”. Sono tutte false credenze, alcune anche piuttosto antiche, ma che il web aiuta a diffondere e amplificare. A mettere in guardia sulle tante informazioni ‘fasulle’ che riguardano diete e cibo …

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