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Social media: uso frequente crea insonnia e stress

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Non solo depressione ma anche altri sintomi di cattiva salute mentale, dall’ansia all’insonnia, a stress cronico e mancanza di autostima e poco sport: sarebbero questi alcuni dei deleteri effetti causati soprattutto nelle ragazze adolescenti dall’uso frequente dei social media. Una ricerca condotta tramite interviste dirette a circa 10.000 teen-ager tra …

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Dormire presto e svegliarsi all’alba: questione di geni

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Andare a letto molto presto, prima delle nove e svegliarsi all’alba senza apparentemente grosso sacrificio: è una routine più comune di quello che si è pensato finora ed è legata ai geni. Secondo uno studio dell’Università della California pubblicato sulla rivista Sleep questa particolarità riguarda un adulto ogni 300. Le …

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Bibite zuccherate potrebbero aumentare il rischio tumori

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Bere molte bibite zuccherate potrebbe aumentare il rischio di cancro. Lo suggerisce uno studio osservazione condotto da Mathilde Touvier, del centro di ricerca di epidemiologia e statistica della Sorbonne Paris Cité e Inserm e pubblicato sul British Medical Journal. LO STUDIO – Lo studio ha coinvolto oltre 101000 persone tutte …

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Bellezza: ecco i dieci falsi miti sulle creme solari

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Secondo il portale di informazioni sulla salute Medical News Today, sarebbero almeno dieci i falsi miti sulle creme solari. Leggende o malintesi che è meglio conoscere per decidere come proteggersi, in estate, dai raggi del sole. Attenzione quando dicono: 1. “La protezione solare non è sempre necessaria”: ogni volta che …

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Ascoltare musica migliora l’umore

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Sapevi che la musica è un ottimo antistress e migliora l’umore anche nei momenti difficili? La prova scientifica arriva da uno studio sulla rivista PLOS One condotto presso la Queen’s University di Belfast da Jenny Groarke, membro del Centre for Improving Health-Related Quality of Life. “Quando ti senti stressato, ascoltare …

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Proteine della soia utili per abbassare il colesterolo?

Proteine della soia

Le proteine della soia sono utili per abbassare il colesterolo e, quindi, ridurre il rischio cuore. È la conclusione cui giunge una vastissima meta-analisi di 47 trial clinici condotti sull’argomento, pubblicata sul Journal of the American Heart Association e diretta da esperti dell’Università di Toronto proprio mentre la Food and …

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Avocado fresco per ridurre la fame

Avocado

Usare l’avocado fresco come sostituto dei carboidrati raffinati può sopprimere la fame e aumentare la soddisfazione dei pasti negli adulti sovrappeso e obesi. E’ quanto emerge da uno studio del Center for Nutrition Research dell’Illinois Institute of Technology che è stato pubblicato sulla rivista scientifica Nutrients. Gli studiosi sono arrivati …

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